Řekni „ADIÓS“ BEZESNÝM NOCÍM
6týdenní program pro HLUBOKÝ A REGENERUJÍCÍ SPÁNEK
Objev ověřené ajurvédské techniky i zvyky ověřené moderní vědou, které ti pomohou zklidnit nervový systém, harmonizovat tělo podle přirozených rytmů a probouzet se SVĚŽÍ s postupný – s návodem i materiály, které ti zůstanou napořád.
Stává se ti, že když ulehneš do postele, konečně zhasneš světlo… a bum. Hlava ti jede na plné obrátky, stále se převaluješ a místo spánku se dočkáš jen další série otravného počítání ovcí???
Znáš to?
Tak právě pro tebe je tento program. Protože ty si zasloužíš víc než nekonečné probdělé noci a ospalá rána.
SPÁNEK NENÍ LUXUS, ALE ZÁKLADNÍ POTŘEBA PRO TVÉ ZDRAVÍ, ENERGII A
RADOST ZE ŽIVOTA.
A co je nejlepší?
Vše zvládneš s jednoduchými technikami a mou podporou – protože na to nemusíš být sama.
Je čas vrátit se do tvého sladkého snového světa. Co ty na to?
Nebudeš muset měnit celý svůj život, stačí pár minut denně, abys nastavila jednoduché rituály – zvyky, které změní to, jak spíš a jak se potom ráno cítíš.
A nejlepší na tom je, že všechno zvládneš z pohodlí svého domova nebo dokonce ze své postele.
Řekni „adiós“ probdělým nocím
Základní program
- 6 týdenních e-mailových modulů
- Kompletní PDF průvodce spánkem
- Audio nahrávky i praktická videa pro uvolnění a zklidnění
- Pracovní listy pro sledování pokroku
- E-mailová či whatsapp podpora
1 990Kč
Program PREMIUM
- Vše z základního programu
- + 3x KOUČOVACÍ SEZENÍ
- pro ROZKLÍČOVÁNÍ tvých spánkových vzorců a překážek
- + denní WhatsApp podpora po dobu 6 týdnů
4 990Kč
A jak to bude probíhat?
Každý týden ti přijde do e-mailu jeden modul s praktickými technikami, audio nahrávkou a jednoduchým úkolem. Program je navržen tak, abys mohla postupně integrovat nové návyky do svého života bez zahlcení.
Během 6 týdnů projdeme všechny aspekty kvalitního spánku:
- Analýza tvého spánku a úprava spánkového prostředí.
- Zklidnění nervového systému.
- Strava a trávení pro lepší spánek.
- Večerní praxe a práce s emocemi.
- Ajurvédské hodiny a spánková rutina.
- Integrace a dlouhodobě kvalitní spánek.
Tvá spánková rutina pro ty nejsladší sny
Základní program
- 6 týdenních e-mailových modulů
- Kompletní PDF průvodce spánkem
- Audio nahrávky i praktická videa pro uvolnění a zklidnění
- Pracovní listy pro sledování pokroku
- E-mailová či whatsapp podpora
1 990Kč
Program PREMIUM
- Vše z základního programu
- + 3x KOUČOVACÍ SEZENÍ
- pro ROZKLÍČOVÁNÍ tvých spánkových vzorců a překážek
- + denní WhatsApp podpora po dobu 6 týdnů
4 990Kč
Lenka Urbišová, info@lenkasana.com, +420 724 556 558
Lenkasana s.r.o. Nová 22, Bruntál 792 01, IČO: 21880433
Způsob platby: bankovní převod, platební kartou přes platební bránu Stripe