Aceites esenciales en otoño

No siempre, pero a veces en otoño suele ¨visitarnos¨ algún resfriado. 😪 Las temperaturas 🌡 cambian bruscamente, al mediodía podemos ir en tirantes y por la noche hay que ponerse casi un abrigo🧥 y 🧣. (Aunque depende del lugar donde vives, por supuesto.) 🥴 En el caso que te notas un poco cansado/cansada, empieza dolerte …

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El secreto de comenzar

  Programa de 5 días para generar buenos comienzos. Te propongo un programa sencillo, pero efectivo para activar tu cuerpo y calmar tu mente. Durante cinco días vas a recibir cada día un vídeo con los movimientos conscientes (yoga inspirado en Bowspring). No tienes que ser flexible, ni tener experiencia, está pensado para cualquier persona …

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Creando mi 2021

El primer mes del año suele ser el mes de propósitos, lleno de planes y de ilusiones. Este año quizás es diferente.  Desde el marzo del año pasado nos hemos acostumbrado no hacer planes y esperar y esperar a ver qué pasa. Por un lado está bien fluir con la vida y con lo que …

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Empieza a meditar

Hay tantas maneras de meditar como personas. ¡Encuentra la tuya! Un curso online pero acompañado presencialmente por mí. Las ventajas del formato online: Todo el contenido está grabado y lo puedes visualizar cuando quieras y donde quieras. Vas a tu ritmo. Mi acompañamiento: Estaremos en contacto vía whatsapp, me puedes preguntar cualquier duda mandándome un …

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La esencia de la Navidad

  La esencia de la Navidad Muchos de nosotros ya estamos preparando y decorando nuestras casas para los días de Navidad y no solamente con adornos sino con la intención de llenar nuestros hogares con la esencia de la Navidad que se percibe en el aire: La expectación, la alegría, los nervios si vienen este …

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