Equinoccio de otoño

    Equinoccio de otoño El día del equinoccio, el día y la noche tienen la misma fuerza. En la naturaleza empieza a reinar el otoño, pero antes de que se establezca con toda su fuerza vienen unos días del verano tardío – el veranillo de San Miguel. Es la época de la cosecha de todos los frutos que nos ha brindado la naturaleza. Y no solamente es momento de disfrutar de todos los regalos que nos ofrece la naturaleza,…

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Transmitiendo en una nueva frecuencia!

Después de unos cuantos meses (quizás años) pensándomelo, me he atrevido. Voy a ofrecer mis clases en otro idioma. Bueno, en mi idioma materno, pero como todo lo que ahora enseño lo he aprendido, experimentado y vivido en la lengua española, es como si fuera un idioma nuevo. Tengo que buscar las palabras correctas, pero más que eso es creer y confiar en estas palabras. En español las palabras que utilizo durante una clase me dan más confianza, me parece…

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Programa de 5 semanas para mujeres

Desde la Mujer InspiraLuna hemos preparado, junto con Eva Notario Pardo (https://evanotariopardo.weebly.com/), un programa para las mujeres . Para TODAS las mujeres – no importa la fecha del nacimiento ni color de los ojos. Os vamos a acompañar y abrazar con energía femenina a todas. La primera edición empieza este septiembre, pero luego continuaremos abriendo este programa cada medio año. Si quieres conocer nuestra línea de trabajo, puedes echar un vistazo en facebook de Mujer InspiraLuna o apuntarte a este…

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¿Qué nos pueden contar los animales?

¿Tienes un animal favorito? Aunque a cada persona le suelen gustar unos animales más que otros, cada animal nos puede enseñar algo si estamos lo suficiente atentos. Cada animal tiene sus virtudes (hasta el más ….. que te puede parecer) y su existencia es imprescindible para el equilibrio en la naturaleza. Cuando celebré mi primer solsticio de verano, me apareció como uno de mis animales de poder el zorro. Siempre me gustaban los zorros y los lobos, entonces me puse…

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Tu tienes el poder de florecer desde dentro, a través de tu respiración.

¿Por qué es tan importante la manera de la que respiramos? La respiración no es una función voluntaria, sino que es una función del cuerpo que sucede de manera natural, es decir, yo misma no puedo decidir que dejo de respirar y si lo hiciese por un cierto tiempo, finalmente el propio cuerpo haría ¨ajustes¨ para que vuelva a respirar. ¿Te has fijado alguna vez cómo respiras? ¿En qué parte de tu cuerpo respiras? ¿Cómo es tu respiración? ¿Y por…

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La paradoja de la vida

  A lo largo de nuestras vidas hay muchas paradojas y ahora más que nunca, una de ellas es la distancia. A finales del mes de marzo hablando con mi madre por el teléfono me comentó que le dolía mucho la cadera izquierda, la espalda y también el cuello. Me sorprendió bastante, porque mi madre es una mujer muy activa sin dificultad de moverse. Ella sabe a qué me dedico, pero nunca había tomado clases conmigo. ¿Por qué?  Porque nunca…

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Reto de tres días

    Me he animado a crear un reto gratuito y sencillo de 3 días para mejorar tu espalda. No se necesita estar en buena forma ni saber nada para participar, ¡solo tener ganas de cuidarte! Empezamos la semana que viene. ¿Te apuntas? 👇👇👇👇 https://hoytodoencaja.lpages.co/recuperatuespaldatraslapandemia/ Si me ayudas a difundir llegaremos a más gente 😊😊😊

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¡Dibuja tu Flor de la vida, necesitarás solo un compás!

¡Dibuja tu Flor de la vida, necesitarás solo un compás! Desde hace una semana mi hija Zuzana me está pidiendo que le enseñe a ¨hacer geometría¨, una de las tareas pendientes que querría hacer con ella cuando tuviera un rato libre. Ha llegado el momento. Además, hace unos meses leí el libro: La Divina Geometría de Jaime Buhigas Tallon, que me encantó, pero lo leí a nivel ¨teórico¨, así que ahora toca la práctica. ¿Puede ser algo mejor que compartir…

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Meditaciones para niñ@s y para los demás también

  Algo para adultos: ¿En qué estás pensando ahora mismo?  ¿Estás en el pasado?  ¿O estás en el futuro? ¿Por dónde anda ahora mismo tu mente? A lo mejor estás pensando en lo que era, pudiera haber ido o haciendo planes qué vas a hacer cuándo …… . El mindfulness, movimiento consciente o la meditación nos lleva al momento presente, a lo que está pasando ahora mismo. Y de eso se trata. Estar aquí, sentir la presencia de ti mismo…

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Este año más lejo de lo que te imaginas

Muchas veces nuestra mirada se hace muy pequeña, no llegamos a ver ni detrás de la primera colina que está al lado de nuestra casa. Nos quedamos vivir en un círculo muy pequeño.  Suele suceder por nuestros patrones, por nuestros hábitos, por nuestr@ ….. . No importa el nombre de la ¨excusa¨. ¿Si toda la vida se ha hecho así o lo he hecho así, porqué debería cambiarlo? ¿Te suena? Haz un cambio en el 2020. Toma los primeros días…

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Testimonios
Especialidades
  • clases/talleres de yoga inspiradas en Bowspring tanto para adultos como para niñ@s y familias
  • entrenamiento de Mindfulness para niñ@s (4-14años), método Eline Snel
  • meditación y relajación sonora
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