Programas/cursos

Te presento el programa de 9 meses.

¡Hemos creado junto con Eva Notario Pardo un programa de 9 meses para tu transformación! 2ª edición https://hoytodoencaja.lpages.co/membresiainspiraluna/ ¿Por qué 9 meses? Porque los cambios bruscos no son duraderos y en 9 meses te da suficiente tiempo para ir conocerte como mujer e integrar todo lo que vas a recibir. Sin prisas, pero con constancia. ¿Por qué con nosotras? Porque la mirada del otro siempre aporta, junto con Eva hemos estudiado y practicado varias disciplinas (Naturopatía, Chi Kung, Bowspring yoga,…

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El secreto de comenzar

Programa de 5 días para generar buenos comienzos. Te propongo un programa sencillo, pero efectivo para activar tu cuerpo y calmar tu mente. Durante cinco días vas a recibir cada día un vídeo con los movimientos conscientes (yoga inspirado en Bowspring). No tienes que ser flexible, ni tener experiencia, está pensado para cualquier persona que quiere cuidar su cuerpo a través de los movimientos conscientes y un audio para calmar tu mente a través de varias propuestas. Sólo necesitarás dedicarte…

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Alimentación consciente

¿Quieres hacer un cambio en tu alimentación sin sacrificios? Te presento el programa mensual alimentación consciente. El objetivo de este programa es alimentarse de manera más consciente (cada un@ en su propio camino, ya que partimos de diferentes bases) y poder nutrirse tanto a nivel físico como emocional dependiendo del momento en el que cada un@ se encuentre. Podrás ir realizando pequeños cambios en tu alimentación mes a mes que mejoren tu salud. ¿Cuándo, cómo y de qué me alimento?  Realmente…

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Empieza a meditar

Hay tantas maneras de meditar como personas. ¡Encuentra la tuya! Un curso online pero acompañado presencialmente por mí. Las ventajas del formato online: Todo el contenido está grabado y lo puedes visualizar cuando quieras y donde quieras. Vas a tu ritmo. Mi acompañamiento: Estaremos en contacto vía whatsapp, me puedes preguntar cualquier duda mandándome un mensaje y también nos veremos 3 veces presencialmente (vía online en directo) durante media hora después de cada dos bloques. ¿PARA Y POR QUÉ? Los…

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Testimonios
Especialidades
  • clases/talleres de yoga inspiradas en Bowspring tanto para adultos como para niñ@s y familias
  • entrenamiento de Mindfulness para niñ@s (4-14años), método Eline Snel
  • meditación y relajación sonora