Ajurvédské léto
Prožij léto v rovnováze, lehkosti a záři. Díky moudrosti a zároveň jednoduchosti Ajurvédy.
Chci se přihlásit Zjistit vícLéto je krásné, ale také náročné.
Přehřátí, těžkost po jídle, podrážděnost, únava i přes dovolené.
Tělo vysílá signály. Ajurvéda ti pomůže je konečně slyšet.
Ajurvédské léto je dvouměsíční online program,
ve kterém se naučíš pečovat o sebe tak, jak si léto žádá.
Co tě v programu čeká
Trávení v létě
Pochop typ tvého trávicího ohně a uprav stravu tak, aby ti dávala energii — ne těžkost.
Letní dinacharya
Ranní a večerní rituály přizpůsobené horkým měsícům. Jednoduché, zvládnutelné každý den.
Recepty a jídelníček
Letní pokrmy, které tělo přijme s lehkostí. Včetně jídelníčku přizpůsobeného tvému typu trávení.
Péče o oči a obličej
Ajurvédské techniky péče o oči propojené s obličejovou jógou. Pro přirozenou záři zevnitř.
Emoce v létě
Léto zesiluje vnitřní napětí. Dostaneš jednoduché nástroje, jak ho uvolnit přes tělo.
WhatsApp skupina
Podpora, sdílení a průvodce po celé dva měsíce. Nejsi v tom sama.
Jak program funguje
Dostaneš vše najednou
Videa, PDF průvodce, recepty, rituály — vše na začátku, k dispozici celé léto.
Jedno téma týdně
Každý týden ti připomenu, na co se zaměřit. Žádné zahlcení, jen postupný postup.
S podporou celé léto
WhatsApp skupina, kde sdílíme, ptáme se a navzájem se podporujeme.
Vyber si svou variantu
Základní program
Videa, PDF průvodce, recepty, rituály, jídelníček + průvodce po celé léto ve WhatsApp skupině.
Chci programVIP — s osobní podporou
Základní program + 3 individuální ajurvédské konzultace se mnou. Pro ty, které chtějí péči ušitou přímo na míru.
Chci VIP 8 900 KčPro koho je program
- Cítíš se v létě těžká, přehřátá nebo podrážděná
- Chceš konečně pochopit, jak funguje tvé tělo
- Hledáš jednoduché rituály, které zvládneš i v pracovních dnech
- Ajurvéda tě přitahuje, ale nevíš, kde začít
- Chceš prožít léto v lehkosti
Co říkají ženy, které prošly Ajurvédskými sezónními programy?
Kdo tě programem provede
Vystudovala jsem finance na ekonomické fakultě v Ostravě. Život mě ale zavedl jinam — a to do španělské Valencie.
Posledních 18 let jsem se ponořila do studia i praxe jógy a různých jiných holistických přístupů ke zdraví. Nejen z knih, ale od těch nejlepších — v Madridu, Praze i jinde ve světě. Každá z těchto cest mi dala kousek skládačky, která se stala mou Spirálou Harmonie. A teď ji mohu předat tobě.
Ájurvéda — diplom z ájurvédy na Escuela Superior de Āyurveda v Madridu, kde aktuálně dokončuji Master v ájurvédské medicíně.
Tělo a pohyb — hatha jóga s alineací Bowspring, pokročilé studium jógy se Zaira Leal, obličejová jóga, anatomie pohybu podle Anatomy Trains (Tom Myers).
Mysl a emoce — Master v neuropsychologii, mnohočetných inteligencích a mindfulness, škola elitních koučů u Vladimíra Ekarta v Praze.
Nejsem jen ajurvédská poradkyně. Nejsem jen jogínka.
Jsem průvodkyně, která vidí celý obraz.
A pomůžu ti ho vidět taky.
Připravena na léto?
Přidej se k Ajurvédskému létu a prožij tyto dva měsíce v rovnováze, lehkosti a záři.
Máš otázku? Napiš mi na info@lenkasana.com