Obličejová jóga
Odhal tajemství obličejové jógy, která ti pomůže zjemnit vrásky, uvolnit mysl a vylepšit tvůj vzhled, jako žádná jiná metoda na trhu.
Tvůj obličej se krásně vytvaruje, zpevní a tvůj výraz tak bude mnohem zářivější i klidnější.
Živé online lekce + záznam
Středa: 20:00–20:30 (v češtině)
nebo
Středa: 20:45–21:15 (ve španělštině)
Ceník:
Lekce 1× týdně = 600 Kč/měsíc
12 po sobě jdoucích lekcí = 1 450 Kč/čtvrtletí
nebo jednorázová lekce: 200 Kč
Poukaz na 12 individuálních lekcí (s platností na 6 měsíců): 2 000 Kč
Pokud se nebudeš moci připojit naživo, nic se neděje. Lekce budou nahrávány a jejich záznam bude k dispozici po dobu 3–4 týdnů.
Napiš mi na info@lenkasana.com a přihlas se.
Metoda (The Danielle Collins Face Yoga Method), kterou používám, spočívá v kombinaci obličejových cviků, masáže obličeje a uvolnění všech jeho částí. Zaměřuje se rovněž na relaxační techniky pro tvou mysl, tělo i duši.
Tato metoda kombinuje jak tradiční techniky, které se praktikují a jsou osvědčené již po tisíce let v Indii, Číně a Japonsku, tak moderní pohled založený na vědeckém výzkumu obličeje.
Úžasné je na tom to, že si během lekce obličejové jógy nejen zacvičíš, ale sama se při ní naučíš techniky, jak pečovat o svůj obličej po celý život díky procvičování obličejových svalů a za pomoci tvých rukou.
Je to bezpečné?
Obličejová jóga je velmi bezpečná. Díky této metodě se budeš moci těšit ze zdravé pleti a omlazeného obličeje.
Na internetu je možné najít spousty obličejových cviků, ale ne všechny jsou dobře vysvětleny nebo ukázány. Některé z nich napínají pokožku a pohybují s ní nesprávnými směry, čímž vytvářejí napětí, které ji při dlouhodobém provádění těchto cviků může poškodit.
Tato metoda (The Danielle Collins Face Yoga Method) je však jiná, protože bere v potaz 3 důležité body:
- pomalé procvičování svalů, které aktivuje všechny 3 vrstvy pokožky a zajišťuje, že všechny svaly spolupracují
- techniky obličejové masáže, které nenapínají pleť a využívají tzv. „dotek pírka“
- uvolnění obličeje, jelikož hlavní příčinou vzniku vrásek a hlubokých linek je opakovaná mimika obličeje, především v období napětí a stresu
Co mohu očekávat na lekci obličejové jógy?
- Zahřátí a přípravu obličeje a horní části trupu (ramena, horní část zad, krk).
- Procvičení horní části obličeje (čelo, obočí, okolí očí, horní víčko, spodní víčko, nosoretní rýha).
- Procvičení spodní části obličeje (rty, brada, lícní kosti, podbradek, krk).
- Masáž a uvolnění celého obličeje, krku i ramen.
Čím je obličejová jóga přínosná?
- Zlepšuje krevní oběh a stimuluje tvorbu kolagenu.
- Pomáhá udržet si zdravý tón pleti. Odstraňuje toxiny a snižuje otoky.
- Redukuje tvorbu linek a hlubokých vrásek způsobených stresem a výrazy ve tváři.
- Koriguje celý obličej a krk bez invazivních metod.
Nech svou přirozenou krásu zazářit díky obličejové józe.
