OPRAVDOVÁ JÓGA PRO ŽIVOT

Probuď moudrost svého těla a napoj se na ní.

Chceš uvolnit napětí, které ti způsobuje bolest v těle a zlepšit svou tělesnou kondici? 

Chceš do svého života zařadit přirozený a příjemný pohyb a ne se trápit někde v posilovně?

 Ráda bys uvolnila nahromaděné emoce strachu, zlosti či nerozhodnosti z těla ven?

 Hledáš pevné základy pro svůj život, o které se můžeš opřít?

Nemusíš valit na výsledky, aby ses cítila skvěle.

I když tě asi tak ve škole k tomu vedli. K větší rychlosti, výkonnosti, a pak jak ještě když tě začali měřit. Jestli jsi skočila nebo hodila málo. 

Ty čísla,  ty v tobě jen zakódovaly pocit, 
že nejsi dost dobrá, že tvé tělo není dost, protože neběží stejně rychle jako ….. .

To opravdu důležité:

 jak správně držet tělo, 
 chodit či sedět, 
 a vůbec se pohybovat, 

tomu tě bohužel ve škole nikdo nenaučil. 

A naprosto tě chápu, že:

Hledáš něco víc než jen opakující se cvičení zaměřená na různé části těla. 

Hledáš celistvý pohyb a způsob, který nejen aktivuje a protáhne tvé těle, ale zároveň zklidní tvou mysl tak, abys ses cítila klidná a vyrovnaná také po emoční stránce. 

Pojď si teď představit, jaké by to mohlo být.
Představ si své tělo zdravé a pružné.

Můžeš se pohybovat nejen zdravě, ale také velmi laskavě.

Skrze tělo můžeš změnit i své myšlenkové nastavení, uvolňovat své myšlenkové vzorce a zároveň uvolňovat vzorce tělesné, které si neseš.

Můžeš více otvírat své srdce, prožívat lásku i hojnost a zároveň to cítit ve svém těle, v každé své buňce.

Že jsi to ještě nezažila? Nevadí.

Možná si myslíš, že ...

Jóga je jen pro ty, kteří jsou flexibilní a lehce dosáhnou rukama špiček na nohou.

 Jóga je náročná, založená na fyzickém výkonu a výdrži, protože se cvičí složité pozice. 

 Jóga je strašně nudná, protože je pomalá a musíš zůstat několik minut bez pohnutí.

A možná si myslíš i to, že jóga není pro tebe, protože na sebe nechceš tlačit, ani se někdě trápit a cítít se méněcenná, protože ti to nejde.

Ale to je mýtus

Přestaň hledat a objev

  • Kouzlo smysluplného pohybu, který nezůstane jen na povrchu. Pohyb v přirozených křivkách namísto rovných čar. Přeci nejsi žádný stroj, ale nádherná lidská bytost.
  • Svou hlubokou moudrost, která se skrývá uvnitř tebe a nauč se s ní propojovat, a tak se mnohem snadněji rozhodovat. Budeš přesně vědět, co je pro tebe správné a co ve svém životě chceš a co ne.
  • Dar, který v sobě nosíš a díky němu dokážeš s láskou přijímat i nepříjemné či složité životní situace.
  • Jak vylepšit svou fyzickou kondici, která ti zároveň také zajistí klid a rovnováhu v tvém životě.
  • Podstatu láskyplné životní filozofie, která má své pevné základy. Díky poznání, pochopení a integrování základních principů jógy porozumíš smyslu svého života.
  • Co dělat ve složitých životních situacích, abys nezačla hned panikařit, ale věděla jaké techniky ti mohou pomoci, když tě něco bolí nebo trápí.

Pravda je ale taková, že právě teď se před tebou otevírá cesta, která:

  • Přes přirozený pohyb pozvedne nejen tvé tělo, ale i tvou náladu a tak se začneš dívat na svět s větší radostí.
  • Uklidí a vypustí všechny ty myšlenkové nánosy, které se ti stále opakují, jako např stále se opakující myšlenky: co jsem měla udělat a co ne, kdybych se byla bývala rozhodla jinak, co bude, co kdyby, ...
  • Opečuje tvé tělo přirozeným pohybem bez jakéhokoliv tlaku a otevře ho takovým způsobem, aby
  • Nashromážděné emoce z tvého těla mohly klidně odplout a uvolnit se.
Chci se vydat na laskavou cestu pro mne i pro mé tělo

Představ si svůj život,

kdyby ses cítila klidná a vyrovnaná,

kdybys měla osvěžujícího pomocníka, díky kterému můžeš odhalit své skutečné já,

kdybys skrze své tělo mohla zjistit, kdo opravdu jsi, jaké jsou tvé tajné touhy,

kdybys věděla, kde je tvoje odvaha rozhodovat se.

Jak by vypadal tvůj běžný den, kdybys ses cítila šťastnější, soustředěnější a uvolněnější, bylo by to úžasné viď?

Váháš, jestli je to opravdu možné?

Rozumím tvým obavám, protože to možná zní až příliš dobře na to, aby to byla pravda. Je to v pořádku, já bych na tvém místě měla stejný pocit.

A taky jsem ho před 12 lety taky měla.   

Po porodu jsem chtěla znovu rozhýbat tělo a narazila jsem na hodiny pilates. Bylo to fajn, ale tušila jsem, že pohyb může mít ještě i jiný rozměr, a v tom mi přišla do cesty opravdová jóga.

Do té doby jsem si nebyla vědoma, že svůj život tvořím já.

Problém je, že si často myslíme, že pro dosažení klidu a rovnováhy potřebujeme něco komplikovaného nebo nákladného. 

Ale jádro problému je, že opravdová změna začíná UVNITŘ TEBE,

  V TVÉM MYŠLENÍ a v TVÉM PŘÍSTUPU K ŽIVOTU.

  • Když začneš vnímat signály svého těla, které tě upozorní na to, co dělat a co ne. A pečovat o něj s láskou a pozorností.
  • Když si začneš všímat svých myšlenek a začneš je měnit a tvořit podle toho, jaký chceš tvořit život.
  • Když začneš přijímat i náročné emoce a dokážeš je bezpečně vypouštět, aniž bys musela na někoho křičet.
  • Když objevíš, kdo vlastně jsi.

Tak pak teprve přijde HARMONIE A ROVNOVÁHA. 

A proto je tady už tisíce let jóga, 

 a tím mám na mysli OPRAVDOVOU JÓGU, která nespočívá jen ve cvičení pozic, ale

která tě učí porozumět životu samému, jak 

být vyrovnaná, a to nejen s okolním světem ale i sama se sebou.

Chci harmonii a rovnováhu

Není totiž jóga jako jóga

Nejde o cvičení statických a někdy velmi krkolomných pozic nebo o to snažit se dosáhnout rukama na špičky noh, tak jak se velmi často jóga cvičí v západním světě. 

Jde o to uvolnit se do svého těla a protáhnout ho v křivkách pro něj vlastní.

Jde o trénink nejen tvého těla, ale i tvé mysli. Tak, jak se velmi láskyplně bude otvírat tvé tělo, zároveň se bude otvírat i tvá mysl a hlavně celý tvůj život. 

Jedině takto se dostaneš do hloubek své duše, kde se napojíš na svou vnitřní moudrost. 

 Opravdová jóga ucelený systém, který moc dobře ví, jak úzce je propojené tělo s tvou myslí i tvými pocity.

Nezapomeň! 

Tak jak stojíš, sedíš nebo se pohybuješ ovlivňuje tvou náladu, myšlenky, míru stresu a celý tvůj život.

Nepřešlapuj už na místě a začni tvořit svůj život podle sebe, podle tvých tajných přání s Opravdovou jógou.  

Kdo Tě provede

Jmenuji se Lenka Urbišová a jsem lektorkou jógy, obličejové jógy, meditace a mindfulness jak pro dospělé tak pro děti.

Jsem také máma 2 dospívajících dcer, se kterými žijeme již 15 rokem na jihovýchodě Španělska.

Opravdová jóga mi přišla do života právě v momentě, kdy jsem se ocitla daleko od domova, v cizí zemi, kdy jsem potřebovala podržet, povzbudit a rozpoznat, co je skutečně důležité v každém okamžiku.

Od té doby jsem si prošla několika lektorskými výcviky na jógu a mindfulness. Ve své práci využívám také znalostí z psychobioenergetiky, terapií za pomocí vibrací a zvuků, Reiki, informací z Akáshických registů i aromaterapie. 

Provedla jsem již více než 500 klientů ke SPOKOJENÉMU ŽIVOTU NA VŠECH ÚROVNÍCH.

Co ti tedy nabízím?

3měsíční online kurz

Opravdová jóga pro život – Probuď moudrost svého těla

Každý týden získáš:

 
  • 1x video se cvičením v délce 40-60 minut zakončené vždy příjemnou relaxací či krátkou meditací.
  • Vysvětlený jeden ze základních principů jógy (yama, niyama) ve formě videa, audia či psaného textu, ve kterých tě povedu k zamyšlení, inspiraci či akci, abys zjistila, jak tento princip funguje  ve tvém životě, a jak ho můžeš lépe využít k posunu/vývoji/ rozvoji/transformaci na tvé cestě.
  • 1x praxe z dechových cvičení, manter či hinduistické mytologie ve formě videa, audia či psaného textu.

První měsíc ti přinese:

 
  • Na úrovni fyzické, tedy cvičení to základní. Nejdříve půjdeme po jednotlivých částech (centrální kanál, paže a ruce, 3 základní psychosomatická centra, nohy a chodidla).
  • Uvedu tě do světa manter, dechových cvičení i hinduistické mytologie. 

Během druhého měsíce prohloubíš:

 
  • Kontakt se všemi částmi svého těla. Cvičení a pohyb bude pro tebe již mnohem celistvější a plynulý. Dokážeš se více uvolnit a zklidnit mysl.
  • Propojíš se s tou, kterou opravdu jsi díky specifické mantře, poznáš jednu ze základních postav hinduistické mytologie a naučíš se dechovou techniku na pročištění energetických kanálů, které jsou součástí lidského těla stejně jako např. celý nervový systém, jen se o nich běžně nemluví. 

A během třetího měsíce se tvůj „postoj“ začne propisovat do tvého každého dne:

 
  • Začneš měnit své naučené nepodporující tělesné pohybové vzorce, které ti způsobují bolest nebo napětí na ty, které jsou pro tebe vhodné.
  • Dovolíš si propouštět také své zastaralé myšlenkové vzorce, všechny ty myšlenky co bys měla dělat a jak podle ostatních namísto toho, co potřebuješ a co chceš. 
  • Poznáš a zazpíváš si jednu z nejkrásnějších manter a zjistíš, která z nejznámějších hinduistických bohyň je ti nejbližší a naučíš se jak dýchat v situacích, kdy se potřebuješ zklidnit (nemůžeš usnout) a nebo právě naopak se cítíš ospalá, unavená a potřebuješ být aktivní a soustředěná. 
Chci probudit moudrost svého těla

Kurz Opravdové jógy ti dá pevné základy k tvému harmonickému životu. 

  • Základní filosofické principy jógy, které ti dodají hloubku i smysl.
  • S tvým tělem, které posílíš a protáhneš a to s velkým důrazem na respektování přirozené křivky páteře a bez přetěžování kloubů.

Díky Opravdové józe pro život:

  • Začneš vnímat své tělo jako celek a naučíš se ho zaktivovat ve všech směrech.
  • Naučíš se jak správně držet tělo při běžných činostech, aby tě nebolelo.
  • Poznáš základní  sílu manter ke zklidnění mysli. 
  • Pročistíš energetické kanály díky dechovým cvičením.
  • Základy hinduistické mytologie ti ukážou, jak otevřít dveře tomu, co bys ráda uvítala ve svém životě.  (sílu, lásku, hojnost, krásu, odvahu, ... .)

Během 3 měsíců tě láskyplně provedu na tvé cestě k sobě,
aby ses cítila celistvá, spokojená a uvolněná. 

Navíc mám pro tebe skvělé BONUSY

Bonus č. 1 v hodnotě 6 000Kč

Bonus č. 1
v hodnotě 6 000 Kč

Nenechám tě v tom samotnou,
od 16. 9. 2024 půjdeme společně.

V rámci uzavřené facebookové skupiny tě každý týden povzbudím, připomenu, pošlu inspiraci k dalšímu kroku.  

 + Budeš mít k dispozici i kratičká cvičení do 10minut, a tak své tělo podpoříš každý den.

 + Každý měsíc bude otevřeno speciální vlákno na tvé otázky. 

Bonus č. 2 v hodnotě 4 500Kč

Bonus č. 2
v hodnotě 4 500 Kč

3x setkání online naživo

Shrneme a propojíme tvé poznatky z kurzu a zakotvíme v rámci společného cvičení do tvého těla. Délka lekce je 60 minut.

Určitě totiž víš, že se hlavně učíme a integrujeme, když propojíme všechny smysly. Nejdůležitější je tvá zkušenost a tu posílíme v rámci těchto setkání. Tento bonus je opravdovou podporou, takovým turbem na tvé cestě transformace tělesných vzorců, které tě brzdí.

Bonus č. 3 v hodnotě 1 500Kč

Bonus č. 3
v hodnotě 1 500Kč

Provedu tě praxí Yoga Nidra

Jde o specifickou formu meditace a relaxace, která pochází z indické filosofie a kultury. 

Tato technika je založena na prohlubování uvědomění a vědomé relaxace a změny nastavení určitých (tebou zvolených) “programů” v podvědomí. Známá také jako “jógový spánek”, který odbourává stres, zlepšuje spánek a uvolní svalové a emoční napětí.

Bonus č. 4 - pro verzi PREMIUM
v hodnotě 3 900Kč

Obličejová revoluce

Odhal tajemství obličejové jógy, která ti pomůže zjemnit vrásky, uvolnit mysl a vylepšit tvůj vzhled, jako žádná jiná metoda na trhu. Během 3 měsíců se naučíš jak procvičit své ochablé obličejové svaly a konečně uvolnit ty, které jsou přetížené.

Obličejová jóga je tvým tajným klíčem ke svěžímu a klidnému výrazu, která nádherně doplní pohyb s opravdovou jógou. Tvůj obličej se krásně vytvaruje, zpevní a tvůj výraz tak bude mnohem zářivější i klidnější. 

Chci tyto úžasné bonusy

Už tě asi zajímá, jaká je cena.

Celková hodnota této tříměsíční cesty,

která přemění tvou energii, transformuje tvé tělesné i myšlenkové vzorce,
které tě již v ničem nepodporují, 

 se všemi bonusy je 26 500 Kč.

Celková hodnota této tříměsíční cesty,

která přemění tvou energii, transformuje tvé tělesné i myšlenkové vzorce,
které tě již v ničem nepodporují, 

 se všemi bonusy
je 26 500 Kč.

Ufffff, musela jsi vstát, abys to vydýchala?  

Chápu to, je to hodně peněz, ale pojď si zvědomit, co všechno za tuto cenu získáš. Co všechno odhodíš a co všechno se může u tebe během této cesty změnit. 

 Stoupneš do své síly, do své odvahy a budeš vědět jak se o sebe postarat. 

 Posílíš své tělo a dáš mu přesně to, co potřebuje, aby tě nebolelo.

Teď a tady ti však nabízím všechny bonusy zdarma.

 Chci, aby to pro tebe bylo co nejjednoduší a ty tak mohla udělat ten důležitý krok a změnit svoje postavení těla i postavení v tvém životě.

Chci ti to dopřát, a proto ti teď tvou vysněnou budoucnost nabízím

ZA 9 800 KČ. 

Pořád se ti to zdá moc?

Chápu to, možná máš strach do sebe investovat tolik peněz. 

A ihned ti přichází myšlenky: 

Teď na to nemám čas,
 ani peníze.   

Když si částku přepočteš, tak na týden to vychází během 3 měsíců nějakých osm stovek, ale nezapomeň, že z kurzu můžeš čerpat celý jeden rok, což jsou dvě stovky na týden. Takže místo návštěvy kavárny 1x týdně, si dopřeješ návštěvu do svého těla i mysli, která ti dodá úžasný pocit, že jsi pro sebe něco smysluplného udělala. 

A navíc, máš možnost rozdělit platbu na splátky. 

A pokud si říkáš: „No jo, ale já se do toho sama asi nepustím.“ Tak proto je hned první bonus kurzu tak strašně důležitý. 

Vím, jaké to je procházet si kurzy sama, a protože nechci abys to teď vzdala, tak Motivaci a inspiraci máš zajištěnou v rámci uzavřené facebookové skupiny, kde tě podpořím a tzv. požduchnu, ať to nevzdáš.

A díky tomu se ti dostanou ty správné principy pohybu i základní jogínská moudra hezky pod kůži.

A ještě jedna taková malá vsuvka, pokud máš ve své blízkosti děti. 

To je naprostý ideál, protože se budou učit od tebe. 

 Naučí se od tebe, jak správně držet tělo, a jak se správně pohybovat, aby tělo nebolelo.  

Nezapomeň, že děti se učí hlavně tím, co vidí, ne tím, co jim říkáme.  A pokud jím dovolíš nakouknout do mytologie, uvidíš, jak se u vás doma rozproudí zvídavost.

A také ušetříš spoustu peněz za chození k fyzioterapeutovi, který dokáže vyřešit tvůj akutní problém či bolest, ale jen málokdy může odstranit příčinu. 

Na příčiny bolesti je tu právě pravidelný, celostní pohyb propojený i s tvou myslí a emocemi 

 ve formě OPRAVDOVÉ JÓGY. 

Nezapomeň, že děti se učí hlavně tím, co vidí, ne tím, co jim říkáme.  A pokud jím dovolíš nakouknout do mytologie, uvidíš, jak se u vás doma rozproudí zvídavost.

Opravdová jóga pro život

Kompletní tříměsíční kurz Opravdová jóga pro život s přístupem na 1 rok v hodnotě 14 500 Kč.
 
BONUS 1: Personalizovaná podpora ode mne v rámci uzavřené facebookové skupiny od 16.9. až do Vánoc 
v hodnotě 6 000 Kč.
 
BONUS 2: 3x setkání online naživo + záznam v hodnotě 
4 500 Kč.
 
BONUS 3: Yoga nidra – speciální technika která odbourává stres, zlepšuje spánek a uvolní svalové a emoční napětí v hodnotě 1 500 Kč.

Celková hodnota kurzu se všemi bonusy 26 500 Kč.

Běžná cena 14 500 Kč 

Akční cena do 14. 9. 2024 do 12:00h

9 800 Kč!

Běžná cena
14 500 Kč 

Akční cena 
do 14. 9. 2024 do 12:00h

9 800 Kč!

Akční cena končí za

Chci zažít transformaci

Opravdová jóga pro život
PREMIUM

Tato prémiová varianta obsahuje KOMPLETNÍ KURZ se všemi BONUSY.

+ 3x INDIVIDUÁLNÍ SETKÁNÍ online  v hodnotě 7 500 Kč, 

na kterých odhalíme tvé konkrétní pohybové, tělesné či mentální návyky, které tě brzdí na tvé cestě či způsobují bolest.

+ Bonus 4 – obličejová revoluce v hodnotě 3 900 Kč


Celková hodnota kurzu se všemi bonusy 37 900 Kč.

Běžná cena 25 900 Kč 

Akční cena do 14. 9. 2024 do 12:00h

19 800 Kč!

Běžná cena
25 900 Kč 

Akční cena 
do 14. 9. 2024 do 12:00h

19 800 Kč!

Akční cena končí za

Chci verzi premium

Už na nic nečekej. Začínáme 16. 9. 2024

Už na nic nečekej.
Začínáme 16. 9. 2024

Nejčastější otázky a odpovědi

Děsí tě 3 měsíce závazku?
Nemusíš se bát. Není to další kurz s hromadou povinností, právě naopak. Vše je nachystané tak, abys ses po každém shlédnutí videa cítila odpočatá a radostná. Nebude chybět inspirace a povzbuzení. Mohla bych kurz “natlačit” do 6 týdnů, ale nechci, protože je důležité abys byla v klidu a pohodě, měla čas integrovat bez tlaku a tvůj nervový systém měl dostatek času se adaptovat na změny. 

Co když mi termín setkání naživo nebude vyhovovat? 
Nevadí, budeš mít k dispozici záznam a také se můžeš doptat na cokoliv v uzavřené skupině, která bude během celého kurzu k dispozici.

Jak bude kurz probíhat?
Budeš mít k dispozici členskou sekci, ve které najdeš vše přehledně uspořádáno. Motivaci a inspiraci najdeš v uzavřené facebookové skupině a setkání naživo budou probíhat přes aplikaci zoom.

Mohu kurz zaplatit na splátky?
Určitě ano, cenu je možné rozdělit do 3 splátek. 

Váháš, jestli je kurz pro tebe nebo máš další otázky?
Napiš mi na email: info@lenkasana.com a probereme to.

Váháš, jestli se přidat, když už jógu někde cvičíš? Myslíš, že to bude stejné?
Mohu ti zaručit, že to určitě STEJNÉ NEBUDE.
Začleníš do každého cviční pozic i tvé prsty na nohou i na rukou, což se běžně nedělá a vysvětlím ti přesně jak a proč je to důležité. 
V mých lekcích využívám nejnovějších poznatku z biomechaniky a fascií (Art of motion -Tom Myers, Karin Gurtner, metoda Bowspring – John Friend, Desi Springer). 
 Pohyb je dynamický, neustále jemně pulzující jako život sám.

Co o mé práci říkají mé klientky?

Jógu už jsem cvičila, ale ne tak, jak to učíš ty.

Jsem moc šťastná za změnu, kterou jsem pocítila nejen na svém těle, ale také v mé hlavě.

Mé tělo se cítí krásně protáhnuté, lehké. Cítím, jak se mi protahují a otvírají části těla, o kterých jsem ani nevěděla, že je mám.

Miluji tvé závěrečné meditace na konci lekcích.

Dodáváš mi klid a mír, který tak nutně potřebuji.
Andrea Ortega
Průvodkyně
Být součástí tvého kurzu byl nádherný zážitek.

Nejen kvůli józe, ale díky tomu všemu, co předáváš.

Díky za vše, co s námi sdílíš. Hlásím se na pokračování.
🙏🏻😉

Jsem moc ráda, že jsem na tebe narazila.
Amelia Piñana Mas
Psycholožka
K fyzioterapeutům už chodit nemusím.

Začla jsem s jógou, protože mne bolely záda a krk. Stále jsem musela vyhledávat pomoc fyzioterapeutů.

Rozhodla jsem se tedy vyzkoušet tvé lekce. A po pravdě řečeno jsem moc spokojená, protože jsem si myslela, že mne to nebude bavit, ale byla jsem hodně překvapená, že je to úplně jinak.

Jsem dost nervózní člověk, občas trpím i úzkostí a velmi rychle se dostanu do stresu.

Ty jsi mne naučila přemýšlet jinak nejen o mě, ale také o ostatních lidech, práci, kamarádech, ..... .

Nenechám se tak rychle vytočit.

Tvé lekce jsou pro mne požehnáním. Vždy odcházím klidná, vyrovnaná, jako bych si plula na obláčku.

Díky moc za tvá doporučení, rady, klid a lásku kterou rozdáváš.

Glorie Cerdá
Pracuje v textilní firmě
dÁVÁM SEBE NA PRVNÍ MÍSTO
CHCI PRO SEBE TO NEJLEPŠÍ - VERZE PREMIUM

Závěrečné shrnutí

  • Kompletní tříměsíční kurz Opravdová jóga pro život s přístupem od data zakoupení na 1 rok. Začátek je 16.9.2024.
  • BONUS č. 1: Motivace, podpora, odpovědi na tvé otázky v rámci uzavřené facebookové skupiny od 16.9.2024 do Vánoc.
  • BONUS č. 2: 3x setkání online naživo + záznam.
  • BONUS č. 3: Yoga nidra - speciální technika "yogického spánku"

Už nechceš na nic čekat, že ne? 

Tak pojď do toho právě teď!

říkám sama sobě anooooo!

Lenka Urbišová, Lenkasana s.r.o., Nová 22 Bruntál, 792 01, IČ: 218 80 433, info@lenkasana.com, +420 724 556 558

 Všechny reference jsou ověřené. Reference sbírám od svých klientek a klientů a některé z nich zveřejňuji. 
 Způsob platby: bankovní převod, platební kartou přes platební bránu Stripe

Zásady ochrany osobních údajů – GDPR

Obchodní podmínky