Možná jsou tvé dny uspěchané a hektické. 


Dokonce i večer nebo i těsně před spaním stále nad něčím přemýšlíš. 

Nad věcmi, které tě trápí nebo tě nenechají spát.


A tak v hlavě řešíš:

práci, 

rodinu, 

partnera, děti

 

a různé jiné starosti, které ti možná nahánějí i strach a úzkost. 

 

A je tedy úplně normální, že jsi z toho všeho unavená 


a chceš začít žít v klidu a pohodě. 

A co kdybych ti řekla, že myšlenky jsou

jako vlny na moři.

Nedají se zastavit, ale můžeš se na nich

naučit parádně jezdit.

A i ty můžeš:

  • zpomalit proud svých myšlenek,
  • být v pohodě sama se sebou, ale také s ostatními,
  • osvobodit se od negativních myšlenek,
  • vědět, co dělat v napjatých a složitých situacích.

Jak?

Jak se nenechat strhnout všemi těmi stresy okolo?

 

Pojď se mnou na trénink. Na trénink tvé mysli.

 

Klidná mysl se dá totiž natrénovat úplně stejně, 

 

jako se naučíš třeba plavat nebo jezdit na kole.

K tomu, abys mohla být v klidu a v pohodě, nepotřebuješ žádné speciální

schopnosti, stačí jen pravidelný trénink.

Nevíš, zda je trénink mysli pro tebe vhodný?

 

Pokud alespoň na jednu z následujících otázek odpovíš ano, 

 

TAK ANO. 

Pokud ano, nic si z toho nedělej, protože mám pro tebe velmi DOBROU ZPRÁVU. 

Představ si, že je opravdu možné se naučit:

 

 

  • jak se uklidnit v jakékoliv stresové situaci
  • jak se nenechat strhnout všemi těmi stresy
  • nenechat se myšlenkami zastrašit
  • „přepnout hlavu“ na pozitivní vidění
  • být v pohodě bez pocitu zahlcení.

Tvé myšlenky jsou jenom myšlenky a  nemají vždy pravdu.

Pojď tedy svou mysl vytrénovat

Jmenuji se Lenka Urbišová a jako lektorka jógy, meditace a mindfulness tě provedu krok za krokem technikami, které dokáží tvou mysl zklidnit.

V 5 modulech za 5 týdnů.

Začneme kraťoučkými tréninky tvé mysli. Zjistíš, že i s krátkými 5minutovkami tvůj den bude plout klidněji. Pochopíš, jak funguje lidská mysl, a začneš si zkoumat, jak přesně funguje ta tvá. 

Začneš se propojovat se svým tělem a naučíš se ho poslouchat. Tvé tělo má pro tebe spoustu informací. Stačí se jen naučit v něm číst.

Pokud otevřeš nový prostor svým smyslům, ukotvíš se v přítomnosti. A navíc objevíš svůj šestý smysl. Ano, nemáme jen 5 základních smyslů, ale 6. 😉

Dozvíš se, jak na emoce, k čemu nám slouží a jak k nim přistupovat. Naučíš se proplouvat emocemi v klidu a míru. 

Dozvíš se o propojení těla a hlavy aneb jak zpomalit díky pohybu. 

Budeš mít k dispozici audionahrávky, abys mohla trénovat kdykoliv a kdekoliv.

A navíc mám pro tebe 3 bonusy

První – Zklidnění pohybem

15minutové relaxační cvičení na uklidnění a pro lepší spánek
+
záznam z lekce jógy naživo

Druhý – Uvolni napětí a stres z obličeje s obličejovou jógou

2× záznam z lekce obličejové jógy
+
2× lekce obličejové jógy naživo online.

Obličejová jóga je fantastická na uvolnění napětí, které se během dne akumuluje ve tváři. 

Třetí – 7 zásad plné pozornosti na tvé cestě ke klidu

Ano, chci být v klidu a pohodě.

Chci se naučit být tady a teď.

Online kurz

základní balíček

Cena kurzu 3 660 Kč

Online kurz

balíček PREMIUM

+ 2× individuální konzultace, 

během nichž se podíváme společně do tvé mysli a přesně odhalíme, co na ni platí, aby tě už dále neovládala. 

Cena kurzu 6 660 Kč

A co si myslí o kurzu ostatní ?

Pro mne byl tento kurz dárkem pro mne celou, pro mé smysly, pro mou duši. Našla jsem sama v sobě klid a mír, který jsem si tak přála. 

Andrea Ferri

bankéřka

Moc děkuji, Lenko, za tvůj kurz. Objevila jsem pro mne úplně nový svět, ve kterém jsem zjistila, jak mocná je síla dechu, a pro mne to nejdůležitější, co jsem se naučila, bylo zvládat méně příjemné emoce jako zlost, úzkost, smutek. Teď jsem schopna dát sama sobě klid a rovnováhu, kterou potřebuji. 

Salud Micó

vedoucí oddělení v textilní firmě

Díky tomuto kurzu jsem objevila spoustu nových technik na uklidněni mysli, které jsem neznala. A díky jejich praxi se cítím mnohem lépe. Kurz mi pomohl také v tom, abych uměla naslouchat sama sobě.

Pepi Ortega

zdravotní sestra

Máš nějaké otázky

Celý kurz a každý modul je koncipován hlavně prakticky. Od první chvíle půjdeš do praxe tak, abys hned od začátku mohla zažívat klid a pohodu na vlastní kůži.

Na shlédnutí videí s teoretickým obsahem budeš potřebovat tak 15–30 minut na každý modul (cca 1 týden).

Na každodenní praxe a cvičení budeš potřebovat 10–20 minut denně. Ale neboj, spousta praxí je neformálních. To znamená, že můžeš trénovat i v běžných životních situacích jako třeba, když se s někým bavíš. 

Nebudeš potřebovat nic, jen sama sebe. A trénovat můžeš, kdykoliv to bude vyhovovat tobě.

Po každém cvičení a praxi ucítíš změny. A s každodenní praxí budeš postupně měnit své staré „mentální návyky“ za nové, zdravější a klidnější.  

Chci být v klidu a rovnováze.

Kurz v klidu a rovnováze

základní balíček

Kurz v klidu a rovnováze

balíček PREMIUM

Pokud chceš konečně začít žít v klidu a pohodě, umět se zpřítomnit a plout životem v lehkosti a radosti,

NA NIC NEČEKEJ. 

 

Lenka Urbišová, Lenkasana s.r.o., Nová 22 Bruntál, 792 01, IČ: 218 80 433, info@lenkasana.com, +420 724 556 558

 Všechny reference jsou ověřené. Reference sbírám od svých klientek a klientů a některé z nich zveřejňuji.

Způsob platby: bankovní převod, platební kartou přes platební bránu Stripe

Zásady ochrany osobních údajů – GDPR

Obchodní podmínky