Možná jsou tvé dny uspěchané a hektické. 


Dokonce i večer nebo i těsně před spaním stále nad něčím přemýšlíš. 

Nad věcmi, které tě trápí nebo tě nenechají spát:


 v hlavě řešíš:

práci, 

rodinu, 

partnera, děti

 

a různé jiné starosti, které ti možná nahánějí i strach a úzkost. 


A je tedy úplně normální, že jsi z toho všeho unavená 
a chceš začít žít v klidu a pohodě, 

A co kdybych ti řekla, že myšlenky jsou

jako vlny na moři.

Nedají se zastavit, ale můžeš se na nich

naučit parádně jezdit.

A i ty můžeš:

  • zpomalit proud svých myšlenek,
  • být v pohodě sama se sebou, ale také s ostatními,
  • osvobodit se od negativních myšlenek,
  • vědět, co dělat v napjatých a složitých situacích.

Jak?

Jak se nenechat strhnout všemi těmi stresy okolo ?

 

Pojď se mnou na trénink. Na trénink tvé mysli.

 

Klidná mysl se dá totiž natrénovat, 

 

úplně stejně jako se naučíš třeba plavat nebo jezdit na kole.

K tomu, abys mohla být v klidu a pohodě nepotřebuješ žádné speciální

schopnosti, stačí jen pravidelný trénink.

Nevíš, zda je trénink mysli pro tebe vhodný?

 

Pokud alespoň na jednu z následujících otázek odpovíš ano, 

TAK ANO. 

  • Nedokážeš se na nic soustředit ?
  • V hlavě se ti honí stále ty stejné myšlenky ?
  • Přeskakuješ od jedné věci k druhé a pak jsi z toho celá unavená ?
  • Těžko usínáš, protože stále nad něčím přemýšlíš ?
  • Lehce sklouzneš k negativním myšlenkám ?
  • Jsi často ve stresu a napětí ?
  • Chceš být v klidu, ale nevíš přesně jak na to ?

Pokud ano, nic si z toho nedělej, protože mám pro tebe velmi DOBROU ZPRÁVU : 

Představ si, že je opravdu možné se naučit:

 

 

  • jak se uklidnit v jakékoliv stresové situaci
  • jak se nenechat strhnout všemi těmi stresy
  • nenechat se myšlenkami zastrašit
  • ¨přepnout hlavu¨ na pozitivní vidění
  • být v pohodě bez pocitu zahlcení.

Tvé myšlenky jsou jenom myšlenky a  nemají vždy pravdu.

Pojď tedy svou mysl vytrénovat

Jmenuji se Lenka Urbišová a jako lektorka jógy, meditace a mindfulness tě provedu krok za krokem technikami, které dokáží tvou mysl zklidnit.

V 5 modulech za 5 týdnů.

Začneme kraťoučkými tréninky tvé mysli. Zjistíš, že i s krátkými 5 minutovkami tvůj den bude plout klidněji. Pochopíš jak funguje lidská mysl a začneš si zkoumat jak přesně funguje ta tvá. 

Začneš se propojovat se svým tělem, a naučíš se ho poslouchat. Tvé tělo má pro tebe spoustu informací. Stačí jen naučit se v něm číst.

Pokud otevřeš nový prostor svým smyslům, ukotvíš se v přítomnosti. A navíc objevíš svůj šestý smysl. Ano, nemáme jen 5 základních smyslů, ale 6😉.

Dozvíš se, jak na emoce. K čemu nám slouží a jak k nim přistupovat. Naučíš se proplouvat emocemi v klidu a míru. 

Propojení těla a hlavy, aneb jak zpomalit díky pohybu. 

Budeš mít k dispozici audionahrávky, abys mohla trénovat kdykoliv a kdekoliv.

A navíc mám pro tebe 3 bonusy

První - Zklidnění pohybem

15 minutové relaxační cvičení na uklidnění a pro lepší spánek +
Záznam z lekce jógy naživo

Druhý - Uvolni napětí a stres z obličeje s obličejovou jógou

2x záznam z lekce obličejové jógy
+
2x lekce obličejové jógy naživo online.

Obličejová jóga je fantastická na uvolnění napětí, které se během dne akumuluje ve tváři. 

Třetí - 7 zásad plné pozornosti na tvé cestě ke klidu

Ano, chci být v klidu a pohodě.

Chci se naučit být tady a teď.

Online kurz

základní balíček

  • Ke kurzu se můžeš vracet během celého 1 roku
  • Cvičení a praxe jako audionahrávky
  • 3 bonusy

Cena kurzu 3 660Kč

Jdu do toho

Online kurz

balíček PREMIUM

  • Ke kurzu se můžeš vracet během celého 1 roku
  • Cvičení a praxe jako audionahrávky
  • 3 bonusy

+ 2x individuální konzultace, 

kde se podíváme společně do tvé mysli a přesně odhalíme, co na ní platí, aby tě už dále neovládala. 

Cena kurzu 7 660Kč

nenechám se už dále ovládat svou myslí

A co si myslí o kurzu ostatní ?

Pro mne byl tento kurz dárkem pro mne celou, pro mé smysly, pro mou duši. Našla jsem sama v sobě klid a mír, který jsem si tak přála. 

Andrea Ferri

bankéřka

Moc děkuji Lenko za tvůj kurz. Objevila jsem pro men úplně nový svět, ve kterém jsem zjistila jak mocná je síla dechu a pro mne to nejdůležitější, co jsem se naučila bylo zvládat méně příjemné emoce jako zlost, úzkost, smutek. Teď jsem schopna dát sama sobě klid a rovnováhu, kterou potřebuji. 

Salud Micó

vedoucí oddělení v textilní firmě

Díky tomuto kurzu jsem objevila spoustu nových technik na uklidněni mysli, které jsem neznala. A díky jejich praxi se cítím mnohem lépe. Kurz mi pomohl také v tom, abych uměla naslouchat sama sobě.

Pepi Ortega

zdravotní sestra

Máš nějaké otázky

Celý kurz a každý modul je koncipován hlavně prakticky. Od první chvíle půjdeš do praxe tak, abys hned od začátku mohla zažívat klid a pohodu na vlastní kůži.

Na shlédnutí videí s teoretickým obsahem budeš potřebovat tak 15 -30 minut na každý modul (cca 1 týden).

Na každodenní praxe, cvičení budeš potřebovat 10-20 minut denně. Ale neboj, spousta praxí je neformálních, to znamená, že můžeš trénovat i v běžných životních situací jako třeba, když se s někým bavíš. 

Nebudeš potřebovat nic, jen sama sebe. A trénovat můžeš kdykoliv to bude vyhovovat tobě.

Po každém cvičení, praxi ucítíš změny. A s každodenní praxí budeš postupně měnit své staré ¨mentální návyky¨ za nové, zdravější a klidnější.  

Chci být v klidu a rovnováze

Kurz v klidu a rovnováze

základní balíček

těším se

Kurz v klidu a rovnováze

balíček PREMIUM

ano

Pokud chceš konečně začít žít v klidu a pohodě, umět se zpřítomnit a plout životem v lehkosti a radosti,

NA NIC NEČEKEJ. 

 

Zásady ochrany osobních údajů – GDPR

Obchodní podmínky