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Primeros pasos

¨Cuida tu cuerpo, es el único lugar que tienes para vivir.¨ 

Jim Rohn

 

Esta frase estaba escrita en la tapa de la cajita de un súper regalo que recibí en Navidad. Y la verdad que me hizo pensar.

Claro que necesitamos la tierra para poder vivir, pero ¿antes nos hace falta un cuerpo donde nacer, verdad?

Primero hay que cuidar mi cuerpo, el lugar en el que vivo cada minuto de las 24 horas al día.

Y te puede parecer poco y quizás te preguntas:  ¿Para cuidar la tierra solo voy a cuidar a mi cuerpo?

Pero hay que tener en cuenta lo siguiente: al mismo tiempo que cuido mi cuerpo, cuido al planeta entero.

Como cuidamos nuestros cuerpos así cuidamos la tierra.

Entonces, hay que empezar por uno mismo. Y sí que vale, cada granito de arena vale, cada cuerpo humano bien cuidado cuenta, cómo te cuidas es importante, porque forma parte del todo. Lo que sucede dentro de mi cuerpo se refleja fuera, en el planeta.

  • Qué elijo para comer importa, porque según eso se cultivarán unos alimentos u otros.
  • Qué elijo para beber  importa, porque los líquidos que ingiero vuelven a formar parte del agua del planeta.

Y cómo me muevo, importa mucho.

  • ¿Me muevo con cariño y amabilidad? Porque directamente mi movimiento se refleja en mi relación con la tierra. ¿La piso fuerte? Le hago daño? La tierra solo quiere darme un hogar, igual que mi cuerpo a mi alma.
  • ¿Voy abriendo mi cuerpo de manera suave para que los bloqueos energétigos se pueden disolver?  ¿O exijo mi cuerpo que se abra de manera brusca y dejo entrar un vendaval para que lo desordene todo?
  • ¿Me respeto en el movimiento o me exijo a cumplir ¨metas¨ marcadas por alquien de fuera ?

Muchas disciplinas de movimiento se han automatizado demasiado, pienso que hay que aprender a escuchar su propio cuerpo, porque nos da muchas señales y nuestra tarea es descodificar lo que nuestro cuerpo intenta decirnos.

Es posible, solo hay que empezar y si quieres te puedo guiar en tu relación con tu propio cuerpo.

 

Si quieres empezar, tienes 2 opciones:

He creado ¨Momentos solo para mí¨ , momentos de poder cuidarte desde cualquier lugar y cuando a ti te viene bien, según tu horario. Y puedes elegir de 2 opciones: 

  • A: practicar de forma autónoma a tu ritmo por 17€/mes o 45€/trimestre
  • B: practicar de forma autónoma a tu ritmo + una clase individual en directo conmigo cada mes (por 39€/mes o 104€/trimestre)

Tanto si decides por la opción A o la B y lo deseases, te invito a una sesión de 20 minutos para poder recomendarte por donde empezar en ¨Mi club¨.

 

Una vez entres en ¨Mi club¨, podrás elegir de clases grabadas (de yoga con alineamiento de Bowspring) según el tiempo que tengas y lo que necesite tu cuerpo en ese momento. Podrás elegir entre:

  • clases cortas de 15-20 minutos
  • clases más largas de 40-50 minutos
  • relajaciones guiadas
  • visualizaciones
  • explicaciones básicas
  • automasajes
  • o cualquier otra clase que necesites, porque ¨Mi club¨ está vivo.  Cada mes añado nuevos contenidos según lo que los miembros del club necesitan. Y tú también podrás pedir lo que quieras, simplemente me dices: ¨Lenka, necesitaría una clase para …. o cuando estoy ….. etc.¨ Solamente hay que pedir. Nada más.  Estaremos en contacto si quieres.

Si quieres empezar con ¨Mi club¨, simplemente escríbeme un mensaje whatsapp con la opción que has elegido:

Lenka: +34 665 391 189

Opción A:

Acceso de un mes: 17€

Acceso de un trimestre: 45€

 

Opción B:

Acceso de un mes: 39€

Acceso de un trimestre: 104€

 

Por cierto, ¿sabes qué regalo estaba dentro de la cajita con la frase escrita encima?  Calcetines para caminar casi ¨descalza¨.  Y por casualidad, creadas en la República Checa, igual que yo 🤣.

 

 

Nos vemos pronto 🌸🌸🌸

 

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