Detox primaveral sin pasar hambre

  • ¿Te gustaría comer mejor – de forma más saludable, pero sueles volver a lo de siempre?
  • ¿Sabes que no estás cuidando tu alimentación como deberías y a menudo te sientes hinchada?
  • ¿Te sientes sin energía o no descansas bien por las noches?

¿Necesitas ¨un chute¨ de energía natural?

Ahora puedes conseguirlo. 

 

Ahora puedes eliminar los excesos que se hayan podido acumular en tu cuerpo. Y además: 

  • RECUPERAS TU ENERGÍA,
  • CALMAS TU SISTEMA NERVIOSO,
  • DISFRUTAS DE UN SUEÑO REPARADOR,
  • pierdes algo de peso si lo deseas (porque si no, te enseño cómo depurar tu cuerpo sin perder muchos kilos).

Y todo eso se puede conseguir comiendo, nutriéndote y asegurándote que tu cuerpo tiene todo lo que necesita mientras lo estás depurando. 

Me llamo Lenka

Y aunque ahora hago regularmente las depuraciones con mucha tranquilidad, antes me sentía como tú. Buscaba un método efectivo, simple y que no me tuviera que aislar del mundo.

Cambié la alimentación hace tiempo, pero aún así sentía que quería hacer una depuración más profunda, pero no sabía cómo. Lo que vi en el mercado no me convencía mucho, porque no quería una depuración a base de sólo líquidos y tampoco me pude tomar una semana de vacaciones para dedicarme únicamente a la depuración (teniendo dos niñas pequeñas en casa).

Lo que estuve buscando era una manera de hacer un detox y a la vez poder seguir  trabajando y ¨cumplir¨ con todas mis tareas familiares y sociales 🙂

Hasta que la econtré. Ya sé cómo depurar mi cuerpo y seguir con mi vida habitual.

¿Llevas tiempo queriendo hacer un detox , pero no sabes cómo, con qué o cuándo?

  • A mí también me pasó, hasta que encontré el método que me enseñó mi maestra de yoga.
  • Antes probé hacer ayunos a base de arroz integral.
  • Encontré lugares especializados a hacer detox, pero yo no me pude coger ni 3 días libres, tenía dos niñas pequeñas en casa.
  • No quería comer (o mejor dicho solo beber) a base de zumos ni pasar hambre.
  • Lo que buscaba yo era un detox que podría hacer sola en mi casa y seguir funcionando con mi vida.

Entonces probé el método de mi maestra de yoga, un método sencillo e inteligente, basado en la

sinergia de la sabiduría ancestral de ayurveda
+
las últimas investigaciones sobre los superalimentos

 

Cuando terminé el detox me sentí en paz. Mi piel estaba más suave y brillante y lo mejor, me sentía ligera y con la mente muy calmada y centrada. 

Todo lo que estuve comiendo o bebiendo durante la semana del detox me mantuvo saciada y no solo eso, también me sentí ligera y en paz. 

Te presento el Detox primaveral sin pasar hambre

Pero antes de contarte todo lo que incluye el Detox primaveral online, déjame que te haga una pregunta. 

¿Te imaginas poder realizar este cambio acompañada?

Este es solo uno de los bonus, el acceso a un grupo privado por whatsapp en el que podrás preguntarme todas las dudas que tengas y a la vez, compartir con otras personas con el mismo propósito de depurar. 

incluye

Incluye todas las instrucciones, recetas e información para que tengas claro qué hacer en cada momento.

También te explico todo en vídeo.

Cada día estaremos en contacto mediante un grupo privado de whatsapp para poder acompañarte en todo el momento. No vas a estar sola. 

Una meditación grabada para apoyar el proceso de depuración.

Aprenderás una rutina de yoga facial para cuidar tu cara.

¿Y cómo es?

Todo el programa de detox primaveral está dividido en 3 semanas:

  1. SEMANA DE PREPARACIÓN – muy despacio empiezas a quitar algunos alimentos de tus comidas, por ejemplo: alimentos precocinados, embutidos, alcohol y revisas todo el material para saber lo que tienes que comprar para la semana de detox, miras las recetas y te empiezas a preparar también mentalmente.  
  2. SEMANA DETOX – sabrás exactamente qué comer. Por las mañanas hidratas tu cuerpo, añades un batido especial para eliminar los metales pesados y para comer y cenar vas a tener una comida típica de Ayurveda llamada Kitchari. Los platos los acompañarás con verdura. Si notaras hambre, te daría tips para sentirte saciada.  
  3. SEMANA DE TRANSICIÓN – despacio irás añadiendo otros alimentos.
Vas a necesitar una batidora y si tienes una licuadora, también la podrás utilizar, pero no es necesaria.  


¿Y cuándo es?

Fechas para esta primavera:

Semana de preparación: 15/4-21/4/2024

Semana detox: 22/4-28/4/2024

A partir de 29.4. la semana de transición

Detox primaveral sin pasar hambre

  • Librito en pdf con todas las instrucciones
  • Mi acompañamiento durante 3 semanas
  • Explicación paso a paso en vídeo
  • Meditación grabada
  • Rutina de yoga facial
Quiero el detox primaveral

Quiero depurar mi cuerpo sin pasar hambre

¿Y qué opinan las demás?

Durante la semana de depuración me di cuenta de varias cosas:

Que mi cuerpo funcionaba gracias al café que me tomaba. Que comía más de lo que mi cuerpo necesitaba, en cuanto a cantidades. Que existen otros alimentos que te pueden dar energía para el día a día.

Al final de la semana me sentí genial, porque lo había conseguido y me sentía mucho mejor.

Esther

Al principio me costó un poco mentalizarme pero después, el segundo día, me encontraba mucho mejor y eso me sirvió de empujón para continuar. Cuando conprobé que descansaba mejor, que me notaba menos pesada y con energía, me resultó más motivador y me gustó mucho porque me sentía muy bien físicamente.

Mi objetivo era eliminar suciedad de ni cuerpo pero sobretodo notar la mejora física y mental y puedo decir que ha mejorado mucho respecto al principio. He cambiado algunos hábitos y estoy contenta.

Laia

Y bueno ,aunque no era mi principal objetivo, también perdí casi dos kilos q m vienen genial ,xq desde q empecé con los problemas d intestino m hincho como un globo. 

Bueno Lenka ,como siempre muchas gracias x compartir con nosotras tus experiencias

y hacernos ver y creer q podemos .Gracias

Pepi

¿Te queda alguna duda?

Sí, un poquito, pero no te preocupes, no vas a necesitar mucho tiempo.

No, el menú de la semana del detox es sin carne, pescado, lácteos, alimentos procesados.

Por eso es tan importante mi acompañamiento durante todo el proceso, vamos a estar en contacto todo el momento y de esta forma podemos ir ajustando el detox según como te encuentres.

Sí, para el plato principal necesitarás ingredientes ¨normales¨ que puedes encontrar fácilmente en el mercado.

Para el ¨batido de limpieza¨ necesitarás comprar unos ingredientes seguramente por internet. Te indicaré concretamente cuales son y dónde comprarlos 🙂

Claro que sí. Y si tuvieras dudas, podrás preguntarme. En cada momento sabrás qué hacer. 

Sí, quiero depurar mi cuerpo sin pasar hambre

No volveré a realizar un Detox online hasta dentro de 6 meses. Así que haz clic en el botón de abajo y empieza a cuidarte esta primavera . 

Despierta con energía y en armonía y vuelve a florecer. 🌸🌱🌷

Detox primaveral sin pasar hambre

  • Librito en pdf con todas las instrucciones
  • Mi acompañamiento durante 3 semanas
  • Explicación paso a paso en vídeo
  • Meditación grabada
  • Rutina de yoga facial
Quiero el detox primaveral