5.setkání – se zavázanýma očima

Budeš potřebovat něco na zakrytí očí , šátek nebo něco podobného, kterým si oči zavážeš, abys nic neviděl/a.

Odpojíš se tak od smyslu zraku, aby ses mohl/a více soustředit na každý pohyb svého těla. Necháš se vést jen mým hlasem. A neboj, nepůjdeme do žádných složitých pozic .

Tato praxe je velmi uklidňující pro tvou mysl, protože jakmile „odstraníš» zrak, přestaneš stále něco kontrolovat a dokážeš se tak více ponořit do sebe.

Tato praxe je velmi oblíbenou u všech, kdo ji jednou vyzkouší.

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