Para adultos

El Yoga para mí significa el equilibrio, armonía y la vida en sí. Actuando a los tres niveles a la vez.

EL CUERPO, LA MENTE Y EL CORAZÓN

Mis clases están inspiradas en la práctica de BOWSPRING,

ATRÉVETE A PROBAR SENTIR TU CUERPO DE MANERA DIFERENTE

ABRE TU CORAZÓN, SIENTE TUS RAÍCES Y CRECE

 

 

BOWSPRING –  medicina en movimiento

El sistema Bowspring de Sridaiva es un sistema de alineación basado en las investigaciones de la física y la biomecánica más actuales.
Activa todo el cuerpo en conjunto y crea un sentimiento de unidad y cooperación entre todas las partes. De esta manera, todo el cuerpo se tonifica.
Con este alineamiento naturalmente tonificante, tu cuerpo empieza a sentirse más seguro y te permite regresar a la salud óptima.

 

Los yoguis van a apreciar la práctica fluida tipo vinyasa moviéndose de una postura a otra y su enfoque en la unión cuerpo-mente. Los atletas van a valorar el fortalecimiento y atención a la flexibilidad a través del alineamiento. Los practicantes de todas las edades van a disfrutar del enfoque en la postura y el alineamiento basado en la forma natural.

 

El método Bowspring integra un entrenamiento mindfulness con el cultivo de la compasión y la responsabilidad para ayudarnos a crear nuestro propio destino individual.

 

Beneficios:
  • Alivio de los dolores de espalda
  • Disminución de la degeneración ósea
  • Refuerzo del sistema inmunológico
  • Fortalecimiento del suelo pélvico
  • Cuerpo ligero que flota e incrementa considerablemente su nivel de vitalidad, agilidad y resistencia
  • Actitud optimista y positiva
  • Pérdida de peso
  • Alivio del estrés
  • El sistema nervioso se calma a través de la tonificación de la fascia de manera uniforme

 

El patrón del Bowspring se puede aplicar a cualquier postura de yoga, cualquier movimiento o entrenamiento atlético, así como para cualquier campo de la recuperación o rehabilitación motora, funcional y estructural.

más info: GlobalBowspring.com

 

Clases:

Presenciales en Bocairent:

Consulta los horarios whatsapp: +34 665 391 189

 

ONLINE vía zoom: Los martes: 19:00 – 20:15 y los miércoles: 7:00 – 8:00

  • grupo pequeño (5-6 personas)
  • sistema de dos pantallas: tu me VES y yo también te VEO (siempre si tu quieres) 🙂  – para que puedas ir refinando tu práctica
  • instrucciones personalizadas para cada participante
  • desde la comodidad de tu casa
  • después de la clase (o si no puedes asistir) recibes la grabación
  • precio 40€/4 clases
  • antes de empezar en el grupo te REGALO una sesión individual

Quiero empezar y recibir mi regalo: +34 665 391 189

 

Clase individual online o presencial

  • clase personalizada
  • horario lo eliges tú
  • el tema y el enfoque de la clase según tu elección

¿Quieres empezar ya?  Dime tu disponibilidad.

 

Testimonios:

UN ANTES Y UN DESPUÉS DESDE QUE PRACTICO BOWSPRING. Han habido cambios en mi vida desde que practico bowspring. Me está aportando mucho. Es un camino en el qual no dejas de aprender y de crecer no solo a nivel de práctica sino interiormente.

Siento paz y serenidad al igual que la paz y energía que transmite Lenka en sus clases.

Pilar, España

Lenka es una gran profesional del yoga dinámico inspirado en bowspring y de la meditación y relajación con cuencos armónicos. He tenido el privilegio de disfrutar de su trabajo durante una larga estancia en MASQi y la recomiendo a tod@s encarecidamente.
Lenka tiene una gran capacidad de transformar lo aparentemente complicado en algo sencillo y atractivo y tiene un don especial para que cada clase o sesión con ella se convierta en una nueva experiencia apasionante y nueva. Entre todas sus cualidades destacaría su entusiasmo, compromiso, iniciativa, flexibilidad y humildad. Además de ser una gran profesional, es un gran ser humano que regala equilibrio y serenidad a los demás con su mera presencia.

Irma María Muñoz Baell

 

 

Testimonios
Especialidades
  • clases/talleres de yoga inspiradas en Bowspring tanto para adultos como para niñ@s y familias
  • entrenamiento de Mindfulness para niñ@s (4-14años), método Eline Snel
  • meditación y relajación sonora
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