Yoga para adultos

El Yoga para mí significa el equilibrio, armonía y la vida en sí. Actuando a los tres niveles a la vez.

EL CUERPO, LA MENTE Y EL CORAZÓN

Mis clases están inspiradas en la práctica de BOWSPRING,

ATRÉVETE A PROBAR SENTIR TU CUERPO DE MANERA DIFERENTE

ABRE TU CORAZÓN, SIENTE TUS RAÍCES Y CRECE

 

Todo el mundo puede cambiar sus hábitos, primero tiene que reconocerlos, aceptarlos, y luego poco a poco ir sustituyéndolos por hábitos más saludables. Imagina cuánto tiempo tarda una semilla en florecer, algunas son más lentas, otras son más rápidas. La mente necesita un terreno fértil para cultivarse, a partir de preparar ese terreno somos capaces de ir regando las semillas (hábitos) y observar atentamente cómo van creciendo.

Claro que en la mente también están plantados otros hábitos que tendremos que dejar de ir regando. ¿Qué sucede si dejamos de regar una planta? Que deja de existir. Eso es precisamente lo que pretendemos hacer con los hábitos, dejar de regar los negativos o dañinos y regar los positivos o aquellos que conducen a la felicidad.

 

Clases:

Desde mi primer contacto con el yoga he ido aprendiendo diferentes técnicas  para una evolución personal. Gracias a este conocimiento puedo ofrecer las clases personalizadas según las necesidades de cada persona y puedes disfrutar de las siguientes sesiones:

  • CLASE DE YOGA CON LA INSPIRACIÓN EN EL SISTEMA REVOLUCIONARIO BOWSPRING
  • MEDITACIÓN CON CUENCOS ARMÓNICOS
  • RELAJACIÓN SONORA
  • MASAJE RELAJANTE CON LOS ACEITES ESENCIALES
  • TERAPIA RAINDROP (GOTAS DE LLUVIA)
  • TERAPIA PSICO-BIOENERGÉTICA

 

Testimonios:

UN ANTES Y UN DESPUÉS DESDE QUE PRACTICO BOWSPRING. Han habido cambios en mi vida desde que practico bowspring. Me está aportando mucho. Es un camino en el qual no dejas de aprender y de crecer no solo a nivel de práctica sino interiormente.

Siento paz y serenidad al igual que la paz y energía que transmite Lenka en sus clases.

Pilar, España

Lenka es una gran profesional del yoga dinámico inspirado en bowspring y de la meditación y relajación con cuencos armónicos. He tenido el privilegio de disfrutar de su trabajo durante una larga estancia en MASQi y la recomiendo a tod@s encarecidamente.
Lenka tiene una gran capacidad de transformar lo aparentemente complicado en algo sencillo y atractivo y tiene un don especial para que cada clase o sesión con ella se convierta en una nueva experiencia apasionante y nueva. Entre todas sus cualidades destacaría su entusiasmo, compromiso, iniciativa, flexibilidad y humildad. Además de ser una gran profesional, es un gran ser humano que regala equilibrio y serenidad a los demás con su mera presencia.

Irma María Muñoz Baell

¿Dónde?

Clases particulares, Comunidad Valenciana

Clases online

Clases presenciales:

The Energy House, MASQI

Clases de yoga con la inspiración en el sistema revolucionario Bowspring

Meditación con cuencos armónicos

www.masqi.es

The Qum Centro, Cocentaina

Meditación y mindfulness

Mindfulness para niñ@s, método Eline Snel (Tranquilos y atentos como una rana)

 

Testimonios
Especialidades
  • clases/talleres de yoga inspiradas en Bowspring tanto para adultos como para niñ@s y familias
  • entrenamiento de Mindfulness para niñ@s (4-14años), método Eline Snel
  • meditación y relajación sonora
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