Gimnasio mental

para Sentirme tranquil@

¿Sabías que tienes unos 60 000 pensamientos diarios?

Y no solo tú, sino todos.

Todos pensamos mucho, ¡y algunos incluso más!

POR ESO pasas el día a toda prisa y cuando llega la noche… aún te quedan pensamientos de sobra: sobre el trabajo, tu pareja, tu familia, preocupaciones, miedos…

Es normal que estés AGOTAD@ de este “ruido mental” y que desees vivir con más tranquilidad… 

Por eso quiero preguntarte: ¿Qué crees que es peor?

¿La cantidad, o la FUERZA que esos pensamientos tienen en ti?

 ¿Y si te dijera que tienes el poder de elegir qué pensamientos requieren de tu atención y cuáles no?

No puedes detener las olas, pero puedes aprender a surfear sobre ellas. 

Me llamo Lenka

Cuando empecé con el yoga, todos hablaban de la meditación. Nos decían que cerrácemos los ojos y nos guiaban con las palabras, pero como no se puede ver qué sucede dentro de la cabeza, no estaba segura si hacía lo que tocaba.

Por eso empecé a formarme y estudiar con mucha más profundidad el tema de la mente hasta que lo entendí  y ahora soy yo la que enseña a otras personas que están en la misma situación como estuve yo hace 10 años.

Si tú también quieres  bajar la  velocidad de tu mente y liberarte del estrés  causado por vivir  “sobrepensando”, con  un método que  convierte la meditación  en algo sencillo y agradable, al alcance de  todos. 

Te propongo un programa de 5 semanas con mi acompañamiento individual. 

Todo se puede entrenar y tu mente también,

aunque ahora mismo

Cuando aprendes y te das cuenta de lo que sucede dentro de tu cabeza, tú mism@ decides en qué vas a pensar y vas a crear la vida que realmente quieres para ti,

Si tú también quieres liberarte de tus mil pensamientos en la cabeza de forma simple y agradable para volver a sentirte tranquil@ y en paz contigo misma y con los demás. 

En 5 semanas puede ser ya tu nueva realidad.

Me siento tranquil@

¿Qué me cuenta la gente después del curso?

Además te esperan 2 bonus

yoga

Bonus 1 - Mi acompañamiento durante 5 semanas

Me podrás preguntar cualquier duda durante todo el proceso por el whatsapp.

yoga

Bonus 2 - 2 sesiones individuales conmigo

cada sesión de 30-45 minutos

Resuelvo tus dudas

Quizás todavía tienes alguna pregunta.

Entre 15-30 minutos para ver los vídeos de cada semana. Y también necesitarás entre 10-20 minutos al día para practicar. 

 Después de cada práctica notarás diferencia. Y con la práctica diaria los cambios en el ¨comportamiento¨ de tu mente serán cada vez más duraderos.

No, puedes practicar en cualquier momento de tu día y en cualquier lugar.

Quiero acceder a mi gimnasio mental

Me siento tranquil@

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