Gimnasio mental
para Sentirme tranquil@
¿Sabías que tienes unos 60 000 pensamientos diarios?
Y no solo tú, sino todos.
Todos pensamos mucho, ¡y algunos incluso más!
POR ESO pasas el día a toda prisa y cuando llega la noche… aún te quedan pensamientos de sobra: sobre el trabajo, tu pareja, tu familia, preocupaciones, miedos…
Es normal que estés AGOTAD@ de este “ruido mental” y que desees vivir con más tranquilidad…
Por eso quiero preguntarte: ¿Qué crees que es peor?
¿La cantidad, o la FUERZA que esos pensamientos tienen en ti?
¿Y si te dijera que tienes el poder de elegir qué pensamientos requieren de tu atención y cuáles no?
No puedes detener las olas, pero puedes aprender a surfear sobre ellas.
Me llamo Lenka
Cuando empecé con el yoga, todos hablaban de la meditación. Nos decían que cerrácemos los ojos y nos guiaban con las palabras, pero como no se puede ver qué sucede dentro de la cabeza, no estaba segura si hacía lo que tocaba.
Por eso empecé a formarme y estudiar con mucha más profundidad el tema de la mente hasta que lo entendí y ahora soy yo la que enseña a otras personas que están en la misma situación como estuve yo hace 10 años.
Si tú también quieres bajar la velocidad de tu mente y liberarte del estrés causado por vivir “sobrepensando”, con un método que convierte la meditación en algo sencillo y agradable, al alcance de todos.
Te propongo un programa de 5 semanas con mi acompañamiento individual.
Todo se puede entrenar y tu mente también,
aunque ahora mismo
- tu cabeza va a mil
- no entiendes lo que debería suceder en tu cabeza cuando te sientas a meditar o
- no sabes cómo calmar tu mente.
Cuando aprendes y te das cuenta de lo que sucede dentro de tu cabeza, tú mism@ decides en qué vas a pensar y vas a crear la vida que realmente quieres para ti,
Si tú también quieres liberarte de tus mil pensamientos en la cabeza de forma simple y agradable para volver a sentirte tranquil@ y en paz contigo misma y con los demás.
En 5 semanas puede ser ya tu nueva realidad.
Me siento tranquil@
- Paso a paso durante 5 semanas
- Audios disponibles para practicar
- Vídeos con la explicación cada semana
- Cómodamente desde cualquier lugar
¿Qué me cuenta la gente después del curso?
Además te esperan 2 bonus
Bonus 1 - Mi acompañamiento durante 5 semanas
Me podrás preguntar cualquier duda durante todo el proceso por el whatsapp.
Bonus 2 - 2 sesiones individuales conmigo
cada sesión de 30-45 minutos
Resuelvo tus dudas
Quizás todavía tienes alguna pregunta.
Entre 15-30 minutos para ver los vídeos de cada semana. Y también necesitarás entre 10-20 minutos al día para practicar.
Después de cada práctica notarás diferencia. Y con la práctica diaria los cambios en el ¨comportamiento¨ de tu mente serán cada vez más duraderos.
No, puedes practicar en cualquier momento de tu día y en cualquier lugar.
Quiero acceder a mi gimnasio mental
Me siento tranquil@
- Paso a paso durante 5 semanas
- Audios disponibles para practicar
- Vídeos con la explicación cada semana
- Cómodamente desde cualquier lugar
