¿Por qué es tan importante la manera de la que respiramos?

La respiración no es una función voluntaria, sino que es una función del cuerpo que sucede de manera natural, es decir, yo misma no puedo decidir que dejo de respirar y si lo hiciese por un cierto tiempo, finalmente el propio cuerpo haría ¨ajustes¨ para que vuelva a respirar.

¿Te has fijado alguna vez cómo respiras?

¿En qué parte de tu cuerpo respiras?

¿Cómo es tu respiración?

¿Y por qué me debería preocupar por todo esto, por mi respiración, si es una función natural?

¿Por qué importa tanto si respiro de tal manera o de otra?

Porque a través de la inhalación comienza el proceso de llevar el oxígeno a nuestras células y luego expulsamos el dióxido de carbono. Realmente es un proceso mágico, ya que gracias a la respiración  nutrimos todos nuestros tejidos.

A veces es más fácil explicarlo por lo contrario, qué es lo que sucede si no respiramos de forma adecuada.

¿Qué sucede si los niveles de oxígeno son bajos?

  • sentimos fatiga,
  • las células cerebrales mueren en pocos minutos,
  • caemos bajo de la influencia de estrés,
  • la oxidación de los tejidos se acelera,
  • empiezan a moverse las emociones dañinas circulando por nuestro cuerpo y mente,
  • se genera tensión muscular,
  • pueden aparecer dolores de cabeza,
  • notamos tensión en la parte de las cervicales.

Ahora más que nunca necesitamos respirar bien, salir al aire libre y aprender a respirar para que nuestro cuerpo se oxigene. El uso de las mascarilla no nos ayuda, incluso a veces nos da miedo a respirar.

La respiración es una función básica y necesaria para todo nuestro cuerpo y no solamente eso, sino que es una herramienta mágica con la que podemos:

  • transformar memorias,
  • cambiar la manera de ver el mundo,
  • nos ayuda en responder en debe reaccionar,
  • relaja el sistema digestivo  (¿te suena el nudo en el estómago? – no tiene que ser así),
  • relaja todo el cuerpo,
  • eleva la capacidad lumínica,
  • aporta alegría, tranquilidad, confianza y paz.

Y mucho más, pero eso, ya lo tienes que descubrir personalmente a través de la práctica. Te guiaré en un curso de 4 semanas. 

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