El secreto de comenzar

Sólo necesitarás dedicarte 20-25 minutos y podrás comprobar un cambio en todo tu cuerpo. En este programa trabajaremos cada día.

Hábito matutino: Una limpieza para recoger la toxicidad del cuerpo a través de la boca, previniendo caries y cómo hidratar tu cuerpo después de toda la noche.
Equilibrio cuerpo/mente y emociones: Movimientos de yoga inspirados en Bowspring.
Integrando, cuerpo/mente y espíritu: Meditación
Mente sana:Una frase inspiradora cada día
Si tienes ya estos hábitos incorporados consulta el nivel 2

Un gran cambio solo por 18€

(Info y pago por bizum: 665 391 189)

Los que ya han experimentado un cambio gracias a este programa:

¨Para mi sorpresa no me resultó nada difícil y la sensación que me dejó fue estupenda. A veces nos cuesta encontrar tiempo para nosotras y empezar la mañana con estos hábitos me hacía estar todo el día de buen humor. Lo recomiendo totalmente, los ejercicios son muy suaves y amables y despiertan el cuerpo para tener energía para la jornada. ¡¡Gracias por tu sabiduría, Lenka!!¨

Viviana Salisi Casajuana (Pianista)

¨Una semana en la que mi cuerpo, mi calma, mi mente y mi alma fueron lo prioritario al levantarme. El día evolucionaba de otra manera. Y me he dado cuenta después de lo importante que es dedicarse un momento a una misma. Y de lo importante que es empezar el día así. Activar el cuerpo y mimar el alma con la sabiduría y la voz de Lenka ha sido un regalo.¨

Amelia Piñana Mas (Psicóloga)

¨Muchísimas gracias Lenka por tan maravilloso y a la vez enriquecedor curso/taller de 5 días. En mi caso, debo decir que ya he instaurado estos hábitos en mi día a día pues me han llevado y me llevan a estar más activa y con un mayor y mejor estado de ánimo desde que me levanto por las mañanas. La información dada, los vídeos con los ejercicios tan bien explicados y tus aclaraciones ante cualquier duda han hecho que recomiende este curso/taller sin ninguna duda. Gracias por tu compromiso y profesionalidad en estos días que hemos compartido, ha sido un auténtico regalo todo lo que hemos aprendido a tu lado sobre hábitos saludables. Seguro que nos volveremos a reencontrar muy pronto.¨

Elena Díaz Peña (Creadora de Espacioelesthe)

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Programa de 5 días para generar buenos comienzos.

Los que ya han experimentado un cambio gracias a este programa: