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La naturaleza empieza a brillar con el color verde fresco decorado por el rosa y blanco de las flores de los almendros. Empieza a despertarse después del invierno. Y tú quizás también sientes ese despertar en ti y te apetece quitarse ese ¨abrigo pesado¨ y  ponerse algo más ligero. Pero en debe sentirte ligera y […]

Creo que sabes muy bien que durante el mes de febrero todavía hay días de ¨mucho abrigo¨ y otros de quedarse en manga corta. Dentro de nuestros cuerpos sucede algo parecido. Es un mes de muchos cambios internos, un mes en el cuál se está invirtiendo la energía, lo más denso se está volviendo más

Lo más habitual es que relacionamos el ritmo con la música o con el baile, pero el ritmo está presente en todo, absolutamente en todo. El ritmo es el portador de la fuerza vital, todo sigue un ritmo: nuestra respiración, el corazón, el día, la noche, las estaciones del año, las plantas, los animales y

Ojalá todos pudiéramos ir más despacio   La lentitud nunca ha sido mi gran amiga.  Cuando estudiaba en el instituto, me acuerdo de unos compañeros míos que me ponían de los nervios a la hora de moverse o actuar con tanta calma. Desde entonces ha pasado mucho tiempo y también los tiempos han cambiado bastante.

No siempre, pero a veces en otoño suele ¨visitarnos¨ algún resfriado. 😪 Las temperaturas 🌡 cambian bruscamente, al mediodía podemos ir en tirantes y por la noche hay que ponerse casi un abrigo🧥 y 🧣. (Aunque depende del lugar donde vives, por supuesto.) 🥴 En el caso que te notas un poco cansado/cansada, empieza dolerte

  Programa de 5 días para generar buenos comienzos. Te propongo un programa sencillo, pero efectivo para activar tu cuerpo y calmar tu mente. Durante cinco días vas a recibir cada día un vídeo con los movimientos conscientes (yoga inspirado en Bowspring). No tienes que ser flexible, ni tener experiencia, está pensado para cualquier persona

El primer mes del año suele ser el mes de propósitos, lleno de planes y de ilusiones. Este año quizás es diferente.  Desde el marzo del año pasado nos hemos acostumbrado no hacer planes y esperar y esperar a ver qué pasa. Por un lado está bien fluir con la vida y con lo que

Hay tantas maneras de meditar como personas. ¡Encuentra la tuya! Un curso online pero acompañado presencialmente por mí. Las ventajas del formato online: Todo el contenido está grabado y lo puedes visualizar cuando quieras y donde quieras. Vas a tu ritmo. Mi acompañamiento: Estaremos en contacto vía whatsapp, me puedes preguntar cualquier duda mandándome un

  Durante el último mes de este año vamos a trabajar en mis clases del yoga inspirado en Bowspring el poder de los sonidos.   Experimentando la vibración en diferentes partes de nuestro SER, en el cuerpo, la mente y el corazón,   Te dejo un sencillo ejercicio para experimentar la vibración de tu propia

    Equinoccio de otoño El día del equinoccio, el día y la noche tienen la misma fuerza. En la naturaleza empieza a reinar el otoño, pero antes de que se establezca con toda su fuerza vienen unos días del verano tardío – el veranillo de San Miguel. Es la época de la cosecha de